tjelesna aktivnost
-
- Postovi: 4942
- Pridružen/a: 16 svi 2006 13:13
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Lokacija: na stolici
tjelesna aktivnost
trcim svaki dan ni sama ne znam koliko.
nakupilo se tog sala oko moga trupa. pocela nalikovati na oko iz cola reklame.
ali nesto me kilaza muci.
nista masa. nista msisici. sama koza i mjesina.
ima netko za preporuciti nesto sta oslobadja tjelo i duh i izgradjuje. a da nije joga ili zurenje u sunce ili tako nesto.
nakupilo se tog sala oko moga trupa. pocela nalikovati na oko iz cola reklame.
ali nesto me kilaza muci.
nista masa. nista msisici. sama koza i mjesina.
ima netko za preporuciti nesto sta oslobadja tjelo i duh i izgradjuje. a da nije joga ili zurenje u sunce ili tako nesto.
postoji.jedna.bizarnija.stvar.od.incesta.i.pedofilije.
zove.se.ocinstvo.
sastoji.se.u.tome.da.napravis.dijete.zatim.ga.volis.a.nikad.s.njim.ne.spavas.
zove.se.ocinstvo.
sastoji.se.u.tome.da.napravis.dijete.zatim.ga.volis.a.nikad.s.njim.ne.spavas.
Re: tjelesna aktivnost
jabooka je napisao/la:trcim svaki dan ni sama ne znam koliko.
nakupilo se tog sala...
nemoguće, teoretski ni faktično. nešto ne štima u računici, jer - ako trčiš 3-4 dana u tjednu cca 50-ak minuta srednjim tempom (cca 8km), tijelo se krene formirati.
obrati pozornost na disanje i toplije se obuci radi većeg sagorijevanja
-
- Postovi: 4942
- Pridružen/a: 16 svi 2006 13:13
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Lokacija: na stolici
Re: tjelesna aktivnost
trcim svaki dan pola sata.mene je napisao/la:jabooka je napisao/la:trcim svaki dan ni sama ne znam koliko.
nakupilo se tog sala...
nemoguće, teoretski ni faktično. nešto ne štima u računici, jer - ako trčiš 3-4 dana u tjednu cca 50-ak minuta srednjim tempom (cca 8km), tijelo se krene formirati.
obrati pozornost na disanje i toplije se obuci radi većeg sagorijevanja
ma formira se tjelo. samo nema neku misicnu masu.
osim nest sala na trbuhu. koje tesko silazi.
da nema tog sala. bila bi kost i koza.
to je minimalna kolicina sala. ali mi smeta.
kad bolje razmislim najbolje otici na liposukciju.
postoji.jedna.bizarnija.stvar.od.incesta.i.pedofilije.
zove.se.ocinstvo.
sastoji.se.u.tome.da.napravis.dijete.zatim.ga.volis.a.nikad.s.njim.ne.spavas.
zove.se.ocinstvo.
sastoji.se.u.tome.da.napravis.dijete.zatim.ga.volis.a.nikad.s.njim.ne.spavas.
nista od misicne mase dok ne maknes salo.. mos ti imati plocice na trbuhu, ali nikakve koristi ako preko njih ide salo.. zato, trci, kak netko rekao, sat vremena.. i ne svaki dan, pusti da ti se tijelo odmori, jer misici rastu i kad odmaras drugi dan
ja bi na tvom mjestu prvo malo skinula salo, a onda ako zelis misicnu masu, u teretanu
i ne se preutopliti kod trcanja, vise energije tijelo trosi kad je hladno jer se opet treba ugrijati..bla..(sto ne znaci da se smrzavas, da ne bi bilo..)
hm, kazu da je prehrana 80% svega, tak da, ako zelis ikakve rezultate, izbaci kasno navecer sugave ugljikohidrate, slatko i sl.
i jos samo malo dobre volje
ja bi na tvom mjestu prvo malo skinula salo, a onda ako zelis misicnu masu, u teretanu
i ne se preutopliti kod trcanja, vise energije tijelo trosi kad je hladno jer se opet treba ugrijati..bla..(sto ne znaci da se smrzavas, da ne bi bilo..)
hm, kazu da je prehrana 80% svega, tak da, ako zelis ikakve rezultate, izbaci kasno navecer sugave ugljikohidrate, slatko i sl.
i jos samo malo dobre volje
tak ja izgledam.teany je napisao/la:mos ti imati plocice na trbuhu, ali nikakve koristi ako preko njih ide salo...
uglavnom, da, trčanje je više kondicijski trening, a ne nešto za dobivanje mase. za dobivanje mase najviše ti se isplati otić u teretanu i radit po dva tri kružna treninga na spravama. i naravno, unijet promjene u prehranu.
I'm a lover, not a fighter, but I'll fight for what I love.
~ http://www.youtube.com/watch?v=HNuhD88jajI ~
~ http://www.youtube.com/watch?v=HNuhD88jajI ~
-
- Postovi: 4942
- Pridružen/a: 16 svi 2006 13:13
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Lokacija: na stolici
pa koje promjene u prehranu kad ne jedem nista.
ovako izgleda moj "dorucak" oko podneva.
ulijem u zdjelicu 1.5 dcl mlijeka. 2 zlice zobenih pahuljica. jedna mala lanenih i jedna cokolina.
zatim cekam da se to dovoljno otopi i pretvori u kasu. zatim dvije zlice toga natrpam u usta i zalijem sa vodom da mogu progutati bez zvakanja.
o veceri ili rucku da nepricam.
ovako izgleda moj "dorucak" oko podneva.
ulijem u zdjelicu 1.5 dcl mlijeka. 2 zlice zobenih pahuljica. jedna mala lanenih i jedna cokolina.
zatim cekam da se to dovoljno otopi i pretvori u kasu. zatim dvije zlice toga natrpam u usta i zalijem sa vodom da mogu progutati bez zvakanja.
o veceri ili rucku da nepricam.
postoji.jedna.bizarnija.stvar.od.incesta.i.pedofilije.
zove.se.ocinstvo.
sastoji.se.u.tome.da.napravis.dijete.zatim.ga.volis.a.nikad.s.njim.ne.spavas.
zove.se.ocinstvo.
sastoji.se.u.tome.da.napravis.dijete.zatim.ga.volis.a.nikad.s.njim.ne.spavas.
znam kako je to kad se ne budiš dovoljno rano da bi doručkovao i kad jedeš kad stigneš, al jebi ga, tako si otežavaš, da ne kažem činiš nemogućim to da oblikuješ tijelo kako želiš.jabooka je napisao/la:pa koje promjene u prehranu kad ne jedem nista.
ovako izgleda moj "dorucak" oko podneva.
ulijem u zdjelicu 1.5 dcl mlijeka. 2 zlice zobenih pahuljica. jedna mala lanenih i jedna cokolina.
zatim cekam da se to dovoljno otopi i pretvori u kasu. zatim dvije zlice toga natrpam u usta i zalijem sa vodom da mogu progutati bez zvakanja.
o veceri ili rucku da nepricam.
I'm a lover, not a fighter, but I'll fight for what I love.
~ http://www.youtube.com/watch?v=HNuhD88jajI ~
~ http://www.youtube.com/watch?v=HNuhD88jajI ~
-
- Postovi: 448
- Pridružen/a: 02 stu 2005 10:24
misice mozes nabiti u teretani, a ne trcanjem.
baci oko ak te zanima: http://www.fitness.com.hr/vjezbe/progra ... ninga.aspx
to kaj si navela da ne jedes ti samo sjebava citavu stvar jer ako hoces dobiti misice moras jesti.
nesto je i stvar genetike. mnoge stvari na sebi jednostavno ne mozes promijeniti. osim ako mislis zaposliti osobnog nutricionista, kuhara, trenera, plasticnog kirurga i psihijatra i to dozivotno.
a i onda se bus jedna dan jednostavno objesila jer jebiga starimo.
ne znam doduse zakaj ja uvijek dijelim savjete tog tipa. totalno sam kriva osoba za to.
baci oko ak te zanima: http://www.fitness.com.hr/vjezbe/progra ... ninga.aspx
to kaj si navela da ne jedes ti samo sjebava citavu stvar jer ako hoces dobiti misice moras jesti.
nesto je i stvar genetike. mnoge stvari na sebi jednostavno ne mozes promijeniti. osim ako mislis zaposliti osobnog nutricionista, kuhara, trenera, plasticnog kirurga i psihijatra i to dozivotno.
a i onda se bus jedna dan jednostavno objesila jer jebiga starimo.
ne znam doduse zakaj ja uvijek dijelim savjete tog tipa. totalno sam kriva osoba za to.
-
- Postovi: 4942
- Pridružen/a: 16 svi 2006 13:13
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Lokacija: na stolici
ma problem je sta te masti....kako to lijepo zvuci... ima samo na trbuhu.
pa sam pocela gubiti i tu mast na trbuhu ali i tezinu.
sad mi je tezina stala ne pada vise.
vjerovano ta mast s trbuha odlazi najteze.
nasla sam na forum hr. cijelu temu kako skinuti trbuscic. pa cu to malo prouciti.
jos kazu da je za sidanje trbuscica najbolje trcanje ujutro nataste.
pa jesu oni normalni!!!
pa sam pocela gubiti i tu mast na trbuhu ali i tezinu.
sad mi je tezina stala ne pada vise.
vjerovano ta mast s trbuha odlazi najteze.
nasla sam na forum hr. cijelu temu kako skinuti trbuscic. pa cu to malo prouciti.
jos kazu da je za sidanje trbuscica najbolje trcanje ujutro nataste.
pa jesu oni normalni!!!
postoji.jedna.bizarnija.stvar.od.incesta.i.pedofilije.
zove.se.ocinstvo.
sastoji.se.u.tome.da.napravis.dijete.zatim.ga.volis.a.nikad.s.njim.ne.spavas.
zove.se.ocinstvo.
sastoji.se.u.tome.da.napravis.dijete.zatim.ga.volis.a.nikad.s.njim.ne.spavas.
-
- Postovi: 448
- Pridružen/a: 02 stu 2005 10:24
Kad ja zanjišem bokovima, u Italiji se desi potres.Ameli je napisao/la:zenstvenije je kad je malo speka ..evo ja se uopce ne zamaram s time, izledam sasvim zgodno, ko trbusna plesacica, kad zanjisem bokovima, na trbuhu desi se potres
Zadnja izmjena: Plague, dana/u 23 lis 2009 02:41, ukupno mijenjano 1 put.
-
- Postovi: 448
- Pridružen/a: 02 stu 2005 10:24
50% neprekidnog, dozivotnog rada na sebi radi zdravlja i poboljsanja izgleda.
50% prihvacanja sebe, svojih ogranicenja, ali isto tako i uvidjanja svojih posebnosti.
na to jos malo pozitivnog stava i dobrog drzanja = dobitna kombinacija da budes sretan i zadovoljan.
nemas griznju savjesti i ostajes unikatno svoj jer nisi forsirao ono sto na sebi ne mozes promijeniti.
50% prihvacanja sebe, svojih ogranicenja, ali isto tako i uvidjanja svojih posebnosti.
na to jos malo pozitivnog stava i dobrog drzanja = dobitna kombinacija da budes sretan i zadovoljan.
nemas griznju savjesti i ostajes unikatno svoj jer nisi forsirao ono sto na sebi ne mozes promijeniti.
-
- Postovi: 3418
- Pridružen/a: 22 stu 2005 20:13
boze da je ovo postic zivot bi bio...divan. to je valjda balans. ja il se ubijam 100% ili nikako. nikako se uravnotezit.jasamocitam je napisao/la:50% neprekidnog, dozivotnog rada na sebi radi zdravlja i poboljsanja izgleda.
50% prihvacanja sebe, svojih ogranicenja, ali isto tako i uvidjanja svojih posebnosti.
na to jos malo pozitivnog stava i dobrog drzanja = dobitna kombinacija da budes sretan i zadovoljan.
nemas griznju savjesti i ostajes unikatno svoj jer nisi forsirao ono sto na sebi ne mozes promijeniti.
-
- Postovi: 448
- Pridružen/a: 02 stu 2005 10:24