Insanity WORKOUT

Kutak za aktivne i pasivne sportašice.
User avatar
JaNNa
XoXo
Objave: 15058
Joined: 22 Ožu 2011 20:45
Status: U vezi
Location: 00/385/01
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby JaNNa » 15 Tra 2012 16:18

@tam - imam problema s disanjem... ne znam disat - pri povećanoj tjelesnoj aktivnosti mi ne dolazi dovoljno kisika u mozak i rušim se.. :(
sad trenutno radim na tome, ali već sam se savjetovala s trenerom i doktorom i izgleda da će mi trebati dugo vremena da to naučim, tj. da se oslobodim i naučim normalno disat na usta... :(
@shiza - rastegnem se prije hodanja (ili odradim vježbe joge) i onda krenem hodati povećavajući tempo (od sporijeg prema bržem).. kaj ti nije jasno?

User avatar
tamara3
Just tax the stupid people.
Objave: 8471
Joined: 01 Stu 2005 16:44
Status: U vezi
Location: Land far, far away.
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby tamara3 » 15 Tra 2012 16:55

Ja sam probala onako kako mi rekoše - udisati na nos i izdisati na usta, stat čim osjetim da se gušim i drugi put je već bilo dosta bolje. Hebiga, kad više ni disati ne znamo i onda se takve tjelesne aktivnosti čine skoro pa smrtonosima :(.

User avatar
Pi
Objave: 1299
Joined: 28 Svi 2007 14:44
Spol/rod: žensko
Ja sam: ne želim se identificirati
Status: U vezi

Re: Insanity WORKOUT

Postby Pi » 18 Tra 2012 17:20

Frajla wrote:Moram priznati da se ni meni ne da više raspravljati. Ti šumom ja drumom. Pa ću se samo osvrnuti bez seciranja I odogovaranja pasos po pasos jer imam pametnijeg posla. Inače, baš mi se sviđa ovaj tvoj lakgano patronizirajući stav. Baš mi je mmmmm. :ubergeek:

Uglavnom, kapilare. Da bitne su. Ima ih bome puno. Da pokušavam otrčati duljinu svojih kapilara trebalo bi mi stvarno puno vremena. Srce bi mi naraslo, em od sreće da mi to uspije, em od jada zbog veličine pothvata. No, dobro. Šalu na stranu. Ponavljam, kapilare jesu bitne u generalnom smislu ali kad recimo trčiš na minus 10 vani i ruke ti se smrznu jer srce pumpa tamo gdje treba, kroz najveće potrošaće i u najveće mišiće postaju sporedne.

Što se tiče ovog određivanja početka I kraja; pa to je bar lako.. Ako govorimo o tjelesnoj aktivnosti I osobi koja tek starta onda je početak taj dan kad započinje određeni program. Stvarno ne vidim što je tu sporno.
A što se rizika tiče, pa hvala bogu da je medicinska struka krenula sa upozorenjima o dugorčono štetnim posljedicama sjedilačkog načina života svatko tko ne živi ispod kamena je svjestan toga. Kao I štetnosti pušenja npr. Svima je više dosta slušati o tome.

Prva stvar koju doktor kaže na pitanje o poboljšanju kvalitete života jest upravo vise fizičke aktivnosti, kakve nije važno. Ne moraš se ubijati u teretani 0/24 već je dovoljno više hodati, biciklirati, ma bilo što samo da je kretanje. Inače, to sam primjetila, zašto si toliko zapela za rudarenje I suporedbu neke fizičke aktivnosti sa kopanjem u rudniku? Ne bi me čudilo da si u takvoj formi da ti je najjednostavnija fizička aktivnost teška kao I kopanje. Što to govori o tvom fizičkom stanju. :duckdance:

Inače, da kapacitet pluća je promjenjiv, pogledaj samo ronioce na dah, plivače I slično . Najveći kapacitet pluća od svih, a kako je do toga došlo? U vidi vraga, vježbom. I ne, otrčati 10 km nije mana, nsiam to rekla pa te molim da mi ne stavljaš riječi u usta. Ali da postoji pozitivna korelacija između toga I zdravlja sigurno.

Super mi je ovo za nekrozu. Sad mi, molim te, linkaj znanstveno istraživanje sa slikama nekroze kod osoba kod kojih je do toga došlo jer im je mišićna masa počela opadati (tj. Trunuti po tvome) zbog prestanka treniranja. Molim te. :dork:

Nego, gore sam to napisala ali jednostavno moram ponovno naglasiti kako mi je super ovo imputiranje nesposobnisti I ne znanja po pitanju bavljanja fizičkom aktivnošću od strane osobe koja moj primjer uspona po stepenicama izjednačava kopanjem rude. :feelingfree:

Glede profesora tjelesnog, da slažem se da je čovjek nesposoban ali kakve to veze ima sa ovom konkretno raspravom, osim da nekim čudnim putem mene pokušaš diskreditirati pod (krivom) pretostavkom da mi je ovo struka. Ako je ovo jedan od onih trenutaka u kojem se jadna djeca koriste kao mjerilo nečije empatije ili pomanjkanja iste evo, mirna srca (velikog) ti kažem da ih ja ne bi tjerala gladne da trče po suncu. Happy? :giraffe:

Ja ne znam zašto misliš da je tijelo u takvom stanju šoka kad prestane sa fizičkom aktivnošći? Spominjala si šokove, pad tlaka I slično? Pa jedina stvar koja mi je valjda usporediva po osjećaju i otpuštanju endorfina nakon napornog treninga je orgazam valjda. ;) I ne, nikad u životu se nisam onesvjestila, imala problema sa tlakom ili šećerom, energije imam kao u priči, a doktora vidim jednom godišnje na sistematskom. Toliko o tome. :duckdance:

I da, nitko ne mora ništa, osim umrijeti. I svaštanešto se može dogoditi, bolesti ovakve I onakve. Ali to nije razlog da se osoba uništava I da se ne brine o svojem tijelu I zdravlju, a to uključuje fizičku aktivnost što god ti rekla. Jako mi je iznenađujuć tvoj pristup tome kao nečem jako negativnom I potencijalno opasnom po život. U znoju se još, fala bogu, nitko nije utopio.


Kapacitet pluća ti je promjenjiv na veće materi, a kapilare su bitne samo za hodanje na -10 samo u glavi polueduciranih idiota. Da sam vidjela ovaj post prije, napisala bih ti prije.

Ovo za insinuaciju o mojoj fizičkoj spremi ti jebem mater otvoreno, ja igram squash 3x tjedno, vozim bicikl svaki dan 20 kilometara i nabila bih te u bilo kojem sportu.

A i ja sam jebeni idiot jer mislim da se idiotu može objasniti ako mu fino objasniš. Kakva je ovo epidemija polueduciranih kretena s lošim ili nikakvim fakultetima koji misle da mogu soliti pamet o zdravlju ljudima... Kamo mi idemo?
Whatever makes you happy
Whatever you want

User avatar
tamara3
Just tax the stupid people.
Objave: 8471
Joined: 01 Stu 2005 16:44
Status: U vezi
Location: Land far, far away.
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby tamara3 » 18 Tra 2012 18:10

Sad je dosta. Ili ćeš komunicirati normalno ili uopće nećeš, a više mi se čini da ideš prema ovome drugome.

User avatar
Pi
Objave: 1299
Joined: 28 Svi 2007 14:44
Spol/rod: žensko
Ja sam: ne želim se identificirati
Status: U vezi

Re: Insanity WORKOUT

Postby Pi » 18 Tra 2012 20:39

tamara3 wrote:Sad je dosta. Ili ćeš komunicirati normalno ili uopće nećeš, a više mi se čini da ideš prema ovome drugome.


Zaboli me lateralna kolumna :*
Whatever makes you happy
Whatever you want

User avatar
JaNNa
XoXo
Objave: 15058
Joined: 22 Ožu 2011 20:45
Status: U vezi
Location: 00/385/01
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby JaNNa » 30 Tra 2012 12:34

joj ne idu... :( stalo je i stoji već tri tjedna skoro... :(
ALI jučer sam odvozila dva kruga po jarunu na bike-u bez brzina i trčala sam navečer, pa sam se opet malo pokrenula!
danas ću opet :)
tam?

User avatar
tamara3
Just tax the stupid people.
Objave: 8471
Joined: 01 Stu 2005 16:44
Status: U vezi
Location: Land far, far away.
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby tamara3 » 30 Tra 2012 12:37

Teško mi je :shakinghead:.

User avatar
JaNNa
XoXo
Objave: 15058
Joined: 22 Ožu 2011 20:45
Status: U vezi
Location: 00/385/01
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby JaNNa » 30 Tra 2012 12:40

pisat zato što te ruke bole ili insanity, pa si ga razbila na, umjesto 60, 180 dana?

User avatar
tamara3
Just tax the stupid people.
Objave: 8471
Joined: 01 Stu 2005 16:44
Status: U vezi
Location: Land far, far away.
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby tamara3 » 30 Tra 2012 12:53

Ovo drugo... ali dolazi polako na svoje. Ma to je za svaki dan zbilja ekstremno, naročito za nekoga tko baš nije u top-formi...

User avatar
JaNNa
XoXo
Objave: 15058
Joined: 22 Ožu 2011 20:45
Status: U vezi
Location: 00/385/01
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby JaNNa » 02 Svi 2012 07:18

ma ja sam od njega odustala, zato što fakat nije za mene!
možda za nekoga tko se bavi sportom aktivno je to izvrstan trening, ali za mene je too much..
a ponijelo me - da ih vidiš kak su svi slim i fit! melem za oči! :D
a tek trener! onaj njegov zapovijednički glas bi si najradje snimila i puštala pa čak i dok perem suđe :D


držim se ja bike-a i brzog hodanja, trčanja, te tu i tamo ubacim yogu! to je moj insanity! :)

User avatar
mrvica
Objave: 656
Joined: 14 Lip 2010 20:07
Spol/rod: žensko
Ja sam: lezbijka
Location:

Re: Insanity WORKOUT

Postby mrvica » 02 Svi 2012 08:33

nebitno je jel insanity il nest drugo bitno je da se kreces
i radis nesto za sebe bilo to hodanje, zumba, trcanje, biciklo...
meni osobno odgovara taj intenzivniji tip treninga jer od kad sam
u sportu treniram na taj nacin al to ne znaci da s necim
drugim ne mozes postignut iste rezultate
bitna je samo volja
Image

User avatar
tamara3
Just tax the stupid people.
Objave: 8471
Joined: 01 Stu 2005 16:44
Status: U vezi
Location: Land far, far away.
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby tamara3 » 02 Svi 2012 11:55

Baš to, kretanje + uravnotežena prehrana i super.

kaktus
Objave: 525
Joined: 26 Tra 2012 19:40
Spol/rod: žensko
Ja sam: lezbijka

Re: Insanity WORKOUT

Postby kaktus » 02 Svi 2012 20:30

ja još nisam skužila zašto je taj insanity poseban. ali vjerojatno je do mene.

User avatar
tamara3
Just tax the stupid people.
Objave: 8471
Joined: 01 Stu 2005 16:44
Status: U vezi
Location: Land far, far away.
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby tamara3 » 03 Svi 2012 10:22

Zato što je sjajna kombinacija aerobnih i anaerobnih vježbi u kratkom vremenu i daje odlične rezultate.

User avatar
Fusion
Objave: 3429
Joined: 07 Tra 2010 14:52

Re: Insanity WORKOUT

Postby Fusion » 03 Svi 2012 15:07

Za Insanity bome treba biti u kondiciji. Taj program dođe kao neki "tečaj za napredne". Image

Trebat će mi sad 2-3 tjedna nakon mjesec dana nedelanja da dođem u kondiciju pa razmišljam početi s tim.

Trebam si još i sobu ispremještati da imam dosta mjesta za đipsanje. Image

User avatar
JaNNa
XoXo
Objave: 15058
Joined: 22 Ožu 2011 20:45
Status: U vezi
Location: 00/385/01
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby JaNNa » 04 Svi 2012 07:43

doma, solo vježbaš uz dvd!

kaktus
Objave: 525
Joined: 26 Tra 2012 19:40
Spol/rod: žensko
Ja sam: lezbijka

Re: Insanity WORKOUT

Postby kaktus » 04 Svi 2012 08:17

učinilo mi se da je gornja bujna sličica dio s dvd-a i na trenutak mi je sve bilo jasno.

User avatar
JaNNa
XoXo
Objave: 15058
Joined: 22 Ožu 2011 20:45
Status: U vezi
Location: 00/385/01
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby JaNNa » 04 Svi 2012 13:09

offate! :P

User avatar
JaNNa
XoXo
Objave: 15058
Joined: 22 Ožu 2011 20:45
Status: U vezi
Location: 00/385/01
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby JaNNa » 04 Svi 2012 16:07

evo! da ne bi ispalo da samo Loto udovoljavam! ;)

User avatar
Biseksualna Lezbijka
Nedojebana
Objave: 8294
Joined: 06 Ruj 2008 00:11
Spol/rod: žensko
Status: U braku
Location: Planeta Zemlja.

Re: Insanity WORKOUT

Postby Biseksualna Lezbijka » 05 Svi 2012 00:16

J.Fe wrote:evo! da ne bi ispalo da samo Loto udovoljavam! ;)

A da? :o

I za boga miloga, vrati poprsje. Image
Unexpected sex is the best thing to wake up - unless you're in prison... Image

User avatar
JaNNa
XoXo
Objave: 15058
Joined: 22 Ožu 2011 20:45
Status: U vezi
Location: 00/385/01
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby JaNNa » 07 Svi 2012 14:24

nema poprsja! gotovo! istopilo se s insanityem! :D
ne brini Oooooo, poželjela sam ga maknuti (istina, nakon tvog komentara, ali jesam :D )

User avatar
suzana75
Objave: 26
Joined: 07 Svi 2012 11:31
Spol/rod: žensko

Re: Insanity WORKOUT

Postby suzana75 » 08 Svi 2012 13:47

Ne da mi se sve čitati ali pričajući o Insanity workoutu... ja sam odletila u zid sa trake za trčanje. malo sam precjenila svoje mogućnosti :aaaa: Stavila sam brzinu 18 a inače trčim na brzini 9.... suvišno je komentirati :cool2:

User avatar
Biseksualna Lezbijka
Nedojebana
Objave: 8294
Joined: 06 Ruj 2008 00:11
Spol/rod: žensko
Status: U braku
Location: Planeta Zemlja.

Re: Insanity WORKOUT

Postby Biseksualna Lezbijka » 08 Svi 2012 13:53

Ovako nekako?
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dZhYZ4d1bVk[/youtube]
:haha: :haha: :haha:
Unexpected sex is the best thing to wake up - unless you're in prison... Image

User avatar
JaNNa
XoXo
Objave: 15058
Joined: 22 Ožu 2011 20:45
Status: U vezi
Location: 00/385/01
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby JaNNa » 08 Svi 2012 14:15

koja si ti tuka! joj!

:haha: :haha: :haha: :haha: :haha:

User avatar
tamara3
Just tax the stupid people.
Objave: 8471
Joined: 01 Stu 2005 16:44
Status: U vezi
Location: Land far, far away.
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby tamara3 » 08 Svi 2012 14:34

suzana75 wrote:Ne da mi se sve čitati ali pričajući o Insanity workoutu... ja sam odletila u zid sa trake za trčanje. malo sam precjenila svoje mogućnosti :aaaa: Stavila sam brzinu 18 a inače trčim na brzini 9.... suvišno je komentirati :cool2:


[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=epMehYM8-Vg[/youtube]

:D

User avatar
mrav
Objave: 4747
Joined: 02 Stu 2005 00:10
Spol/rod: žensko

Re: Insanity WORKOUT

Postby mrav » 08 Svi 2012 14:49

to je oke. nije da si skuzila u jednom trenu da ti smeta kosica i stala da je zavezes.pa odletila.
znam jednu koja je to uradila. super je bila

User avatar
Biseksualna Lezbijka
Nedojebana
Objave: 8294
Joined: 06 Ruj 2008 00:11
Spol/rod: žensko
Status: U braku
Location: Planeta Zemlja.

Re: Insanity WORKOUT

Postby Biseksualna Lezbijka » 08 Svi 2012 14:51

Video or it didn't happen. :kokice:
Unexpected sex is the best thing to wake up - unless you're in prison... Image

User avatar
suzana75
Objave: 26
Joined: 07 Svi 2012 11:31
Spol/rod: žensko

Re: Insanity WORKOUT

Postby suzana75 » 08 Svi 2012 16:33

skužila sam odmah što će se desiti, pa sam se dala u polučučanj da se ne razljepim svom visinom, tako da sam razderala koljena... hmmm molila sam boga da nemaju nadzorne kamere u teretani... :D

User avatar
JaNNa
XoXo
Objave: 15058
Joined: 22 Ožu 2011 20:45
Status: U vezi
Location: 00/385/01
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby JaNNa » 17 Svi 2012 07:29

Tam, kako ide insanity?

User avatar
tamara3
Just tax the stupid people.
Objave: 8471
Joined: 01 Stu 2005 16:44
Status: U vezi
Location: Land far, far away.
Contact:

Re: Insanity WORKOUT

Postby tamara3 » 22 Svi 2012 14:30

Dobro da sam tek sad spazila :D. Ide polako ali sigurno - ne radim svaki dan jer nemam baš vremena i energije, ali nakon prvotnih tegoba tijelo se priviknulo i sad mi je totalno super.


Return to “Sport”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest