kolio u prosjeku spavate dnevno?

[Kroacija]

zadnjih dva tjedna spava,m premalo, djelomicno sam i sama zasluzna za to jer sam pocela odlaziti na spavanje u 4, djelomicno neki drugi faktori ali okej. naime, naspavam se tek kad se maknem iz ovog grada. imam labilan san i ful me lako probuditi, zadnjih dva tjedna spavam u prosjeku 7h sa prekidima (jebeni faktori) i gotovo sam uvjerena da ce mi se taj junk sleep jednog dana obiti o glavu. koliko vi odvalite dnevno i imate li problema s tim opcenito?

[roadkill]

jadna, ne znam kako si ziva...

prosjecno 7-8 sati, ako sam slobodna i bezbrizna iznimno 9. vise je stvar kvalitete sna, nego same duzine. znala sam spavati 6-7 sati i biti odmornija nego sad.

[tamara3]

Imam problema ako ne odspavam svojih bar 7 sati, sve ispod toga mi je koma.

Osam mi je optimalno, a ako je više, nema veće sreće . Skužila sam isto da se puno kvalitetnije naspavam ako idem u krpe oko ponoći, nadalje pola jedan-jedan, kao i ako svaki dan idem spavati u približno isto vrijeme. To kad je radni dan, vikendima i praznicima nema pravila .

Joj, i koma mi je kad zaspim pred TV-om pa se onda moram seliti u spavaću sobu i razbudim se u procesu pa opet ispočetka.

[Kroacija]

jadna, ne znam kako si ziva...

ocekujem se naspavati krajem mjeseca, i to kod tebe

[roadkill]

tvoje spavanje, moje lomljenje.


invalid krade jastuk...

[pihach]

Imam problema ako ne odspavam svojih bar 7 sati, sve ispod toga mi je koma.

Osam mi je optimalno, a ako je više, nema veće sreće . Skužila sam isto da se puno kvalitetnije naspavam ako idem u krpe oko ponoći, nadalje pola jedan-jedan, kao i ako svaki dan idem spavati u približno isto vrijeme. To kad je radni dan, vikendima i praznicima nema pravila .

Joj, i koma mi je kad zaspim pred TV-om pa se onda moram seliti u spavaću sobu i razbudim se u procesu pa opet ispočetka.

zato ja imam telku u spavacoj
u prosjeku spavam 8 sati, kako se i preporucuje, a najbolje se naspavam ako zaspem do 22 h, sto se vec duze vremena nije dogodilo.
s obzirom da curka i ja imamo rituale prije spavanja, nema sanse da zaspem prije ponoci, a ujutro se rano dizem na fax pa sam kme kme cijeli dan.
nema druge nego promijeniti rituale i pojacati dozu kofeina

[Kroacija]

invalid krade jastuk...

da, ali samo tebi sto cu, imas taj neki spesl jastuk

[degenereginald]

tu i tamo se zna zalomiti da ne mogu zaspati i po sat vrimena, makar je 4 ujutro, i umorna sam. uostalom, rijetko zaspem prije 1, i rijetko kad u isto vrijeme. uopce ne znam koliko vremenski spavam, ali recimo, sinoc sam cak 5 sati provela u krevetu, i osjecam se sasvim u redu, tako da nemam nekih ogranicenja sto se toga tice.
jedino sto me brine kod takvog zivota je moguca povremena nesanica.
usto, procitah u nekim novinama da su ljudi inace puno odmorniji ako legnu prije ponoci, tj u razdoblju od 21h do iste. doduse, uopce ne znam odakle mi to, pa i nije posve pouzdano

[Hidden_soul]

Ispod 8 sati sam koma.
Mogla bih i vise od toga spavati, ali si ne dopustam, toliko se ipak kontroliram.

Danas sam zakljucila da meni nema smisla dici se rano ujutro. Tipa danas sam se digla u 8 uciti. I onda nisam ucila do podneva jer sam bila prepospana. A oko 12 sam vec bila umorna i bolila me glava od pospanosti i morala sam otici odspavat malo. Jednostavno sam spavalica i nema smisla mijenjati moj bioritam jer moje tijelo ne slusa, nemam bistru glavu i gotovo.
Puno sam produktivnija ako spavam barem do 12, pijem kavu do 12 i onda krenem. Napravim sve bolje i lakse u puno manje vremena. I nisam pospana i mrzovoljna cijeli dan. I imam bistru glavu.

[Kroacija]

da.
ja sam se ovaj ponedjeljak prislino morala ustati u 8, mislim da se mjesecima nisam dizala u 8, ustvari me jako iznenadilo koliko je svijet poletan ujutro, svi nekud zure, puni elana, jebena svjetlost, ljudi na pazaru, sve se nekud krece. onako, zaboravis kako taj dio dana izgleda. ali nikako mi ne pase to jutro, frendovima sam davno dala do znanja da kave ujutro ne dolaze u obzir, jednostavno ne funkcioniram i mrzim citav svijet. s druge strane, noc me iznimno smiruje, tada sam najproduktivnija i najljepse se osjecam u nekoj svojoj "tisini", slusam lounge, vrtim svakakve ideje i mogucnosti po glavi, odgledam film uz casicu (dvije) vina i kokice, tu i tamo pozelim da je netko pored mene da se ceskamo i to je to. ustvari cesce mislim na ovaj zadnji dio ali okej

[call_me]

invalidna je sve rekla i osim onog dijela s ceskanjem sve stoji. ne volim jutro i jutro ne voli mene. a mogu ne spavat 2 dana i spavat 2 dana. ovisi o okolnostima i obvezama.

[Fusion]

6-7 sati.
Ako ne spavam barem 8 drugi dan nisam baš sva svoja. :/

[Zita]

za vrijeme studentskih dana najvise sam energije imala kad sam spavala po 5h dnevno
sada mi je prestrasno ako spavam ispod 8h dnevno i jedva docekam kraj tjedna
moj optimum bi bio 9h dnevno

[Ameli]

Tipicna spavalica, nocu 8-9h, ovisno kad idem spat i poslije rucka, odmorim kapke uru, uru ipo.

[Gost]

Mogu spavati i treba me kontrolirati na tom području.
Danas sam odvalila 10 sati, kontrola je zakazala.
Optimum je 8h, i ako zaspem prije ponoći i budim se oko 8-9, bolje se osjećam... psihološki efekt, valjda.

[undernodisguise]

oko 6h, često i manje..pogotovo ako radim noćne

[the_l_word_ivana]

u prosjeku oko 4h.. ponekad i manje.

[Samantha]

u prosjeku oko 4h.. ponekad i manje.

Pa to nije dobro, najmanje 8 sati!

Ja znam spavati jedno 8 - 12 sati

[the_l_word_ivana]

u prosjeku oko 4h.. ponekad i manje.

Pa to nije dobro, najmanje 8 sati!

Ja znam spavati jedno 8 - 12 sati

uhh blago tebi.. ja jednostavno nisam navikla dugo spavat.. sama od sebe se zbudim potpuno odmorna nakon 4h sna :/

[noise]

premalo... uvijek premalo...

[far out]

8-11. tako nekako. puno manje kad učim, budući da mogu učiti samo navečer.

[hepihipos]

navikla sam spavat najvise 4 sata dnevno. i to je vrh.

[Fuga]

Kako kad, nikad vše od 8 sati. Tijekom tjedna 5-6, tijekom vikenda 7-8
Nikako da počnem spavati tijekom dana, bar pola sata.

[pineapple14]

Noću oko 6 sati, a danju nadoknadim s koja 2h popodne

[Gost]

Jučer sam čitala nešto o krvnim grupama, prehrani, potrebama, bla bla... i ispalo je da minimalno moram spavati 8 sati, što je istina.
Sad imam "zato" na "zašto", ako me netko bude gnjavio.

[Mia.]

10-12 časova.
Užasna sam.

[Broken Down Angel]

Preko tjedna spavam koliko stignem. Prosječno oko 5 - 6 sati.
Ali zato preko vikenda nadoknadim. *blush*
Pa se dogodi, kao danas, i 12 sati u komadu.

[Ameli]

Pa se dogodi, kao danas, i 12 sati u komadu.

bome i meni je danas tako i jos bi spavala

[DEFIANCE]

5-6 sati...jbg kad nemam vremena spavati

[phos]

4,5 do 5 sati