kolio u prosjeku spavate dnevno?

[freeda]

sad si mislim kako ne volim kad me nitko ne probudi pa prespavam pola dana. jer mogu.

[Faith]

3 do 4 sata

[touch_me_iM_sick]

evo sam opet ko dubre odvalila 11 sati.sramota me.

[phos]

3.5 sata.
opet ulazim u fazu i bit cu luda ko batina
volim!

[Faith]

3.5 sata.
opet ulazim u fazu i bit cu luda ko batina
volim!

to je to

[phos]

3.5 sata.
opet ulazim u fazu i bit cu luda ko batina
volim!

to je to

to su mi jedine hiper kreativne faze!

[Faith]

ma i ja sam jutros neš munjeno luda pa evo vrtim jednu te istu pismu i skačem , baš mi je tribalo , posli ovih moj glupo- groznih snova treba se ispraznit makar plešući po sobi ko luđak

[phos]

ma i ja sam jutros neš munjeno luda pa evo vrtim jednu te istu pismu i skačem , baš mi je tribalo , posli ovih moj glupo- groznih snova treba se ispraznit makar plešući po sobi ko luđak

ok...khm...ciljala sam na upisivanje na napredni tecaj strikanja kimona, tecaj afro-angloskog loncarstva i tako neke korisne stvari ;D
ali i ovo tvoje je kreativno (ili ne)

[Faith]

da se baviš istim poslom ko i ja onda bi znala da je kreativno ... hahhahahaha nebitno
treba i glasnice zagrijat ujutro

[Afrodita]

Malo 4-5 sati. Probudim se i jednostavno više ne mogu zaspati.. ali osjećam strahovit umor .. preko dana pokušavam to nadoknaditi .. ali smeta mi svaki šum ... starenje i li depresija

[Afrodita]

Malo 4-5 sati. Probudim se i jednostavno više ne mogu zaspati.. ali osjećam strahovit umor .. preko dana pokušavam to nadoknaditi .. ali smeta mi svaki šum ... starenje i li depresija biće starenje ..pogotova ako dva puta pošalješ poruku

[coppa]

7 h dnevno otprilike spavam. Dovoljno mi je......

[Afrodita]

Blago tebi ... da ja bar mogu..

[coppa]

Srce treba spavanje

Tijekom spavanja srčani se ritam usporava, krvni tlak pada 10-20 posto, što znači do nespavanje tijelu onemogućuje to potrebno usporavanje i odmor. Veći dio dana vaše srce mora snažnije raditi kako biste mogli obavljati razne aktivnosti, što s vremenom dovodi do porasta krvnog tlaka.

Žene koje prosječno spavaju manje od šest sati imaju 70 posto veći rizik obolijevanja od hipertenzije (hipertenzija dolazi od grčkih riječi "hiper" (previše) i "tensio" (tlak), a označava vrijednost krvnog tlaka iznad 150/90 mm Hg u nekoliko uzastopnih mjerenja), u odnosu na one koje spavaju sedam do osam sati.

Nedovoljno sna potiče pojavu različitih upala, jer je imunološki sustav neprestano "pod stresom", pa producira velik broj obrambenih bijelih krvnih stanica. Te stanice, pak, oštećuju zdrava tkiva, a otkriveno je da se njihov broj osjetno povećao nakon samo jedne noći sa samo četiri sata sna. To u konačnici povećava rizik od srčanog udara.

Na granici sam, nije blago meni više

[melted_sun]

nikad dovoljno.najdraže mi je po 12 sati se koprcat u krevetu.pogotovo jer se mogu sto puta probudit i opet zaspat.danas sam spavala "samo" 11 sati i već zijevam od umora

[coppa]

Uh,ne mogu ti ja to.......

[alice]

ajaj, u prosjeku nekih 7 sati, i sasvim mi je dovoljno.. samo je problem što ne mogu uloviti ritam otkad se sat vraćao na zimsko računanje. jedan serijica i zaspem prije ponoći redovito!

[alexis]

...onoliko koliko si unaprijed odredim
mogu 4
najcesce od 6-7
ako spavam duže...imam osjecaj da sam istrunula spavajuci
najbolje je kad nakon izlaska legnem u 6... i u 8 vec budim ekipu koja je kod mene prespavala

[ariadne]

U prosjeku? Nemam pojma. Pretprošlu noć nisam uopće, onda sam u istom danu odvalila 6 sati plus 7 ili 8 preko noći i danas sam odvalila 11 sati jer nisam imala pametnijeg posla. Mislim da sam na dobrom putu da se izludim.

[inani]

U rasponu od 5-6 do 8-9 sati. Ili premalo ili previse. :/ Moram se dovesti u red.

[Temperance]

premalo, puno premalo ali radim na tome oko 2 sata

[omnia]

Puno, oko 10-12 sati kad nemam što činiti. I onda mi bude grozno jer se prespavam.
A ponekad probdijem cijelu noć.
Idealno bi mi bilo spavati od 23 do 7 ili 8, ali nikako da se natjeram na taj ritam.

[_doublleB_]

u prosjeku 7 sati, a kad su mi ispiti, po 2 - 3 bez beda

[mystera76]

od 4-6.......da mogu barem više,hm.....nejde

[ticklebook]

Nedovoljno
Prije sam funkcionirala s 3-4h, sad ne mogu bez 7-8.
Treninzi to pospješuju a mogla bih sad navesti masu razloga zašto ne štediti na snu i zašto sam bila blesava kad sam mislila da je spavanje gubitak vremena..

[philadelphia]

oko 4 sata
ni pola od onoga sto mi treba

[bašja]

legnem u 22, ako ne i ranije. probudim se u 6 i onda zaključim da je prerano pa drijemam do 8. u prosjeku ću prespavati život ako tako nastavim

[Ivanaaa]

U zadnjih tjedan dana sam spavala 12 sati. 4 od toga sinoć. Nije dobar tjedan.

[Gost]

Našla sam napokon formulu za naspavanost tijekom tjedna! Legnem do 22h i probudim se u 6.15.
Stignem sve, dan napokon ima dovoljno sati.

[Biseksualna Lezbijka]

U zadnje vrijeme jako malo za moje želje i potrebe.
Ali nekako nisam umorna. Ne znam šta mi je.