Proteini
- LoveAngel
- Postovi: 624
- Pridružen/a: 21 pro 2009 16:18
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Status: U vezi
Proteini
E,ovako..pocela sam se bavit bodyfitnessom,tj.vec sam i prije bila trenirala samo nisam dosla do natjecanja jer me nekako bilo frka pa sam sad odlucila pokusat opet...naime,ovaj put sam pocela uzimat proteine zbog misicne mase,i odrzavanje te ocuvanja misica...pa,me zanima dal se netko bavio time tj.uzimao proteine i kakva su vam iskustva po tom pitanju??
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Proteini
Moja iskustva su odlična, samo sam negdje čula da treba napraviti pauzu nakon cca tri mjeseca zbog bubrega, no nisam 100% sigurna. To ako uzimaš svaki dan (ja ne). Možda ovdje ima netko tko je u stanju bolje objasniti .
- LoveAngel
- Postovi: 624
- Pridružen/a: 21 pro 2009 16:18
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Status: U vezi
Re: Proteini
a,ne uzimam ih svaki dan...iskreno zabrinjava me malo taurin,koji se nalazi u njima...iako mi trenerica kaze da je samo u tragovima,opet mi nekako malo smeta jer sam osjetljiva na njega...ma,koji god savjet da je dobrodosao je
- LoveAngel
- Postovi: 624
- Pridružen/a: 21 pro 2009 16:18
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Status: U vezi
Re: Proteini
sad sam malo guglala i po svemu vidim da me nebi trebao zabrinjavat,ocito je neka blokada u mojoj glavi koje se trebam rijesit...uzimam 100% whey protein(scitec nutrition)...koje ti uzimas?
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Proteini
Isto whey, ali Weiderov, nemam problema sa zdravljem, na sistematskom sve pet, tak da mislim da nema brige . Mislim da možeš štošta naći na forumu teretana.net...
- LoveAngel
- Postovi: 624
- Pridružen/a: 21 pro 2009 16:18
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Status: U vezi
Re: Proteini
u principu sta nije to sve isto,osim sta je drugi proizvodac?pa,sad ovisi od teretane do teretane koja ima kojeg dobavljaca...mada sam gledala i od Weidera prozvode,i vise manje mi to dodje na isto...tnx na informacijama
Re: Proteini
ako si osjetljiva na taurin,onda se mozda bolje ne igrat s time. misicna masa ce se odrzat ako cesto treniras, a opet da se ne forsiras - to ti ne treba,bez uzimanja tih proteina. kako bilo,valja se dobro informirat prije. a trema, opusti se i ne razmisljaj na nju.
- Kroacija
- Postovi: 16674
- Pridružen/a: 02 stu 2005 11:37
- Spol/rod: ne želim definirati
- Ja sam: ne želim se identificirati
- Lokacija: Njemačka
Re: Proteini
skepticna sam prema tim proteinima, pumpaj-kreatinima i slicnim dodacima. drzi se strogo fitnessa (preporucujem iznimno plesni fitness, barem ti tu ne treba mozak da pamtis korake ), vjezbaj i ne jedi navecer iza 18h (ja nikad nisam ni mogla jesti nakon iscrpnog treninga), dobit ces neocekivane rezultate u jako malo vremena i very sexy badi.
- LoveAngel
- Postovi: 624
- Pridružen/a: 21 pro 2009 16:18
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Status: U vezi
Re: Proteini
jao,da ne jedem poslije 18h,a pogotovo ne poslije treninga srusila bi se pogotovo sa svojih 49kg ciste misicne mase ....
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Proteini
Ma, to o nejedenju poslije 6 popodne je mit, nije stvar u tome da ne jedeš nego kaj jedeš.
Re: Proteini
cure,sam se nemojte izgladnjivat,nije toga vrijedno.
Love,pocni jest,49kg,ajme,a ja 58kg. pokazat cu ti ja kaj je trening,ha ha.
Love,pocni jest,49kg,ajme,a ja 58kg. pokazat cu ti ja kaj je trening,ha ha.
Re: Proteini
Imam problem sa održavanjem tjelesne težine, iako jedem redovito.
Dal mi se isplati gutati te proteine?
Dal mi se isplati gutati te proteine?
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Proteini
Sistematski pregled? Ili je možda nasljedno? Mislim da ti proteini ne bi naročito pomogli u ovom slučaju, ali probaj jesti ne tri nego pet obroka dnevno (tri glavna + dva međuobroka).
Re: Proteini
nek ti se obrok sastoji od 60-70% ugljikohidrata i a ostatak proteini.
u medjuobrocima bananu, cokoladicu, shake (ako to koristis), etc.
u medjuobrocima bananu, cokoladicu, shake (ako to koristis), etc.
- LoveAngel
- Postovi: 624
- Pridružen/a: 21 pro 2009 16:18
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Status: U vezi
Re: Proteini
ne previse ugljikohidrata,naime jer su oni energija za nase tijelo....a,slavni proteini su ipak hrana za misice,i bez njih nista ako se zeli dobit na misicnoj masi...a,pod time ne mislim na proteine koje ja pijem,jer to je samo dodatak prehrani..znaci oni nemogu zamijenit pravi obrok vec ga samo nadopunjuju...stoga treba jesti dosta mesa(piletina,puretina,govedina,junetina,teletina i konjetina koja je izuzetno puna proteina samo se rijetko nadje),od ribe tuna i oslic...e,a sad sta se tice fizicke aktivnosti trebala bi nesto napornije vjezbat,jer od kardio vjezbi se vise mrsavi a neznam koliko je u tvom slucaju to potrebno
Re: Proteini
Kad sam kući cijeli dan nešto žvačem.tamara3 je napisao/la:Sistematski pregled? Ili je možda nasljedno? Mislim da ti proteini ne bi naročito pomogli u ovom slučaju, ali probaj jesti ne tri nego pet obroka dnevno (tri glavna + dva međuobroka).
- pihach
- Postovi: 2541
- Pridružen/a: 05 sij 2010 20:40
- Status: U vezi
- Lokacija: gradski asfalt
- Kontakt:
Re: Proteini
ne trebas se debljati nego nabijati misicnu masu, a za to ti proteini i ostale tabletice ne trebaju nego fizicka aktivnost.
preporucujem ti plivanje, badminton, a bicikl za guzu i noge.
etogac
preporucujem ti plivanje, badminton, a bicikl za guzu i noge.
etogac
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Proteini
Ma ne moraš 5x dnevno sjest i mezit nego za međuobroke možeš pojesti nekakvu voćku + jogurt, mini sendvičak ili slično... ne znam čime se baviš i kako ti izgleda dan, ali može se to riješiti tak da poneseš sa sobom, to uvijek možeš negdje nekako gricnuti.
Re: Proteini
uzimala sam prije par godina sve moguće više se i ne sjećam šta shakeovi, tablete
kad sam imala 25 sam bila svaki dan u teretani...htjela sam izgledat jače i manje ženstveno, malo sam pretjerala s proteinima tako da sam izgledala nabito i napuhnuto - ne znam koliko od hrane, koliko od proteina.
onda sam uzimala L- carnitin i tako skinula par kg.
pila sam kapsule arginin- ornithin- lysin , to su aminokiseline - stimulatori hormona rasta, od kojih sam se actually protegnula par cm u visinu i s ovim zadnjim sam jako zadovoljna!!
kad sam imala 25 sam bila svaki dan u teretani...htjela sam izgledat jače i manje ženstveno, malo sam pretjerala s proteinima tako da sam izgledala nabito i napuhnuto - ne znam koliko od hrane, koliko od proteina.
onda sam uzimala L- carnitin i tako skinula par kg.
pila sam kapsule arginin- ornithin- lysin , to su aminokiseline - stimulatori hormona rasta, od kojih sam se actually protegnula par cm u visinu i s ovim zadnjim sam jako zadovoljna!!
Idem trenutak samo, popravit šminku malo!!
Re: Proteini
Opa! Postoji nešto za rast. Meni bi to trebalo.
Excuse me please while i kiss the sky...
-
- Postovi: 417
- Pridružen/a: 29 srp 2007 07:10
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Lokacija: zagreb
Re: Proteini
49 kg čiste mišične mase??LoveAngel je napisao/la:jao,da ne jedem poslije 18h,a pogotovo ne poslije treninga srusila bi se pogotovo sa svojih 49kg ciste misicne mase ....
da mi je znati kak to negdje izgleda
"Ja sam plod ove civilizacije, ali ne i njen sljedbenik"
(Satan Panonski)
(Satan Panonski)
- ladychris
- Postovi: 394
- Pridružen/a: 02 kol 2010 21:43
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: biseksualka
- Lokacija: Zagreb
Re: Proteini
Ok, I want that!Uliana je napisao/la: pila sam kapsule arginin- ornithin- lysin , to su aminokiseline - stimulatori hormona rasta, od kojih sam se actually protegnula par cm u visinu i s ovim zadnjim sam jako zadovoljna!!
Trolling.
Re: Proteini
ja sam imala isti problem..pošto radim u teretani naslušala sam se svakakvih savjeta..jedi 6 puta uzimala sam od proteina do mega massa...i na kraju sve svela na 3 velika obroka dnevno,smanjila sam kardio vj.tipa bicikla,trcanja..metabolizam mi se usporil sa smanjenjem obroka i sad sam na kilaži koja je za moju visinu idealna a variram 2 kg gore dolje ovisi kolko radim kardio...bavim se free climbingom tak da mi je to umjesto teretane za definicijuReaTM je napisao/la:Imam problem sa održavanjem tjelesne težine, iako jedem redovito.
Pogotovo u stresnim razdobljima, u stanju sam istopiti par kg-a u roku od par dana. Metabolizam mi divlja.
Trenutno sam na zabrinjavajućih mi 50kg-a na 168cm visine, i stvarno je krajnje vrijeme da nešto poduzmem.
Trebaju mi savjeti. Dal mi se isplati gutati te proteine? Naravno, ne mislim to na "suho", tri raznovrsna obroka su uključena u jednadžbu i plivanje.
Teretana mi je - i to izbjegavam, jer mi je umjetno, nisam na zraku i ne volim dijeliti znoj na spravama sa nepoznatim ljudima.
Iskustva?
eto..to je moje iskustvo
- komad kruha
- Postovi: 1372
- Pridružen/a: 08 stu 2009 20:54
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: lezbijka
- Status: Solo
Re: Proteini
samo nemoj počet nešto piti, a da se ne posavjetuješ s iskusnom osobom. ako ih ne uzimaš ispravno, te stvari ti mogu stvoriti pravi cirkus u organizmu
kaj te hiče?
Re: Proteini
Odlican i jeftin protein je posni sir. Moze se kombinirati i s wheyom.
Super za obrok navecer i kao pmw, iako se odredjeni ne slazu s ovom tezom , moze i s nekom kombinacijom glukoze.
Svasta se njim moze, i ne, nije beton
Super za obrok navecer i kao pmw, iako se odredjeni ne slazu s ovom tezom , moze i s nekom kombinacijom glukoze.
Svasta se njim moze, i ne, nije beton
Re: Proteini
Predomislila sam se oko shakeova i proteina, pokušat ću sa prirodnom varijantom.
Re: Proteini
Super da si se odlucila na prirodnu varijantu.
Osobno nisam pristasa tih proteina, ne koristim ih. Nekako mislim da je to okej za ljude koji se bave bildanjem profesionalno.
Posni, tuna, bademi i tako to. Mislim da je to sasvim okej, nekako zivlje - rekreativno. Ako mi je kaj jednolicno, onda je to prehrana bilder, divim se takvima.
Osobno nisam pristasa tih proteina, ne koristim ih. Nekako mislim da je to okej za ljude koji se bave bildanjem profesionalno.
Posni, tuna, bademi i tako to. Mislim da je to sasvim okej, nekako zivlje - rekreativno. Ako mi je kaj jednolicno, onda je to prehrana bilder, divim se takvima.
Re: Proteini
samo se vi lijepo zdravo hranite i vjezbajte bez da stavljate kojekakvu kemiju u sebe