Kako se u ovom trenutku osjećate??

[Nirya]

Može biti razlog i kad jako dobro napuniš baterije na godišnjem

[Faith123]

Napuvali me špageti ćetri sira mislim da, cu izduvat sve

[ariadne]

Čija je pametna ideja bila da krenem u teretanu


...

[Malory]

^
Upala mišića ili?

[ariadne]

Jep. Godinama nisam vježbala. Jedini razlog zašto nemam 150 kila je što imam brz metabolizam al forma je nula bodova. Kad se skoro nisam skljokala kad sam s bicikla sišla jer nisam mogla osjetit noge više.

[Malory]

Awwwww.

Ja sam imala pauzu od 2 mjeseca s time da sam 4x tjedno doma odradila trening, a bajk vozim svaki dan. Jučer prvi dan teretane nakon pauze i leg day, danas leg nightmare. Jebiga, s vremenom se vratiš u formu, a onda povećaš kg i opet jovo nanovo.

[ariadne]

Leg day? Šta to imaš određene dane za svaki dio tijela? Ja se niš ne kužim, prvi put u životu stupila nogom u teretanu i još pitam jučer lika na pultu di šta kako i kaže mi da dođem sutra dok nema puno ljudi da mi sve pokaže. Ja došla, njega nema. #betrayal

Dobro da nisam poginula, al oke na spravama su nacrtane upute za idiote. Al čut će me sutra.

[inani]

Boli me glava, vec drugi dan zaredom. Krasno.

[Malory]

Leg day? Šta to imaš određene dane za svaki dio tijela? Ja se niš ne kužim, prvi put u životu stupila nogom u teretanu i još pitam jučer lika na pultu di šta kako i kaže mi da dođem sutra dok nema puno ljudi da mi sve pokaže. Ja došla, njega nema. #betrayal

Dobro da nisam poginula, al oke na spravama su nacrtane upute za idiote. Al čut će me sutra.

Kad idem u gym, idem 3x tjedno:
Prvi dan (pon) - noge
Drugi dan (sri) - core uglavnom
Treći dan (pet) - ruke, ramena, leđa

Svaki trening: zagrijavanje 10 min, istezanje, 15 min bajk na kraju i još jedno istezanje.

Obavezno pitaj nekog da ti:
a) složi treninge ovisno o tome što želiš i koliko ćeš puta tjedno ići na trening
b) pokaže ti kako se PRAVILNO izvodi svaka vježba

Bez toga napredak je jako spor i postoji veća opasnost od ozljeda. I zapamti, bolje napraviti 6-8 pravilnih ponavljanja nego 20 ofrljih.

Sretno i ne odustaj!

[ariadne]

E hvala. I tak sam im mislila mail poslat, imaju tamo neke programe na sajtu koji uključuju i custom jelovnike apparently. Baš me zanima na šta će to sve ličit.

[Malory]

Custom jelovnici će te oduševiti. Jamačno. :nekakav evil smajlić:

Pripremi se na puno jaja, pilećih prsa, posnog sira i zobenih paljuhica.

[ariadne]

Al ja to sve tak i tak jedem. OK, nisam u zadnje vrijeme, osim jaja, al možda se prisilim sad neku ravnotežu napravit.

ot. Osjećam se ko da će ovo sve u offu završit kad se Bash vrati.

[Bash]

A bar ste konstruktivne. Ali aj otvorite novu temu

O. T. [cenzura], pardon my french
Nepotrebno

[Moloko]

..cijeli dan mi je nekakav cudan pritisak u glavi..ne znam jel do vremena ovog ili sto.

jel ti sad jasno zasto me iznenadilo koliko godina imas kad vjecito zvucis ko baba kakva?

ot - jednom kad posteno legnem, prespavat cu tri dana u komadu

Brisem ti plus na listi. Zlico.

Ot: O tome kako je ovo bio bas naporan dan..nadam se najboljem ishodu sto se posla tice..fingers crossed

[Lagadema]

Miss her. Ozljedila sam se misleci na nju

[Kroacija]

Miss her. Ozljedila sam se misleci na nju

kako?


ont_ WOK WOK WOK WOK WOK... ali ajde barem ću bit bogata. not.

[Lagadema]

Kako? Mislila na nju i nisam bila koncentrirana na to sto radim i puce misic

[Malory]

kako?

Ja sam očekivala da joj se dildo zaglavio ili nešto, a kad ono tipična noob pogreška, razmišlja dok trenira.

U ovom trenutku, da budem on topic, osjećam se odlično. Mislim da sam sama sebi dodijelila medalju za odgađanje obaveza.

[Mar]

[zwarte paard]

fantasticno...

[Faith123]

Popila si fantu a, jeli.... Hhahaahhhaahha
Evo zwart me nasmijao s nekrofilijom širila sam se kozica... Toplih.... Mrtvih... Hhahahahba
Pokušavam normalizirati oci od jučerašnjeg posipa....

[slapa]

crknuto

[Bash]

Popila si fantu a, jeli.... Hhahaahhhaahha
Evo zwart me nasmijao s nekrofilijom širila sam se kozica... Toplih.... Mrtvih... Hhahahahba
Pokušavam normalizirati oci od jučerašnjeg posipa....

Nastavite li sa istim starim sranjima, neće biti fore
3+ upozorenja. Na znanje.

O. T. Krasno

[Nirya]

Vruće mi je i spava mi se

[ariadne]

Ko da sam se preračunala opet.

[inani]

Umorno.

[Capt. Kirk]

Bijesno. :C Ali frend je obećao white russian pa očekujem da će me to malo vratiti na pravu stranu.

[Moloko]

Okupano i čisto.

[Lagadema]

kako?

Ja sam očekivala da joj se dildo zaglavio ili nešto, a kad ono tipična noob pogreška, razmišlja dok trenira.
]

Za kog me smatras?

[Nirya]

Dirnuta sam današnjim oproštajem od dvoje kolega koji idu u mirovinu. Suze su tekle na sve strane i bilo je baš lijepo