Insanity WORKOUT
Re: Insanity WORKOUT
@tam - imam problema s disanjem... ne znam disat - pri povećanoj tjelesnoj aktivnosti mi ne dolazi dovoljno kisika u mozak i rušim se..
sad trenutno radim na tome, ali već sam se savjetovala s trenerom i doktorom i izgleda da će mi trebati dugo vremena da to naučim, tj. da se oslobodim i naučim normalno disat na usta...
@shiza - rastegnem se prije hodanja (ili odradim vježbe joge) i onda krenem hodati povećavajući tempo (od sporijeg prema bržem).. kaj ti nije jasno?
sad trenutno radim na tome, ali već sam se savjetovala s trenerom i doktorom i izgleda da će mi trebati dugo vremena da to naučim, tj. da se oslobodim i naučim normalno disat na usta...
@shiza - rastegnem se prije hodanja (ili odradim vježbe joge) i onda krenem hodati povećavajući tempo (od sporijeg prema bržem).. kaj ti nije jasno?
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Insanity WORKOUT
Ja sam probala onako kako mi rekoše - udisati na nos i izdisati na usta, stat čim osjetim da se gušim i drugi put je već bilo dosta bolje. Hebiga, kad više ni disati ne znamo i onda se takve tjelesne aktivnosti čine skoro pa smrtonosima .
- Pi
- Postovi: 1297
- Pridružen/a: 28 svi 2007 14:44
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: ne želim se identificirati
- Status: U vezi
Re: Insanity WORKOUT
Kapacitet pluća ti je promjenjiv na veće materi, a kapilare su bitne samo za hodanje na -10 samo u glavi polueduciranih idiota. Da sam vidjela ovaj post prije, napisala bih ti prije.Frajla je napisao/la:Moram priznati da se ni meni ne da više raspravljati. Ti šumom ja drumom. Pa ću se samo osvrnuti bez seciranja I odogovaranja pasos po pasos jer imam pametnijeg posla. Inače, baš mi se sviđa ovaj tvoj lakgano patronizirajući stav. Baš mi je mmmmm.
Uglavnom, kapilare. Da bitne su. Ima ih bome puno. Da pokušavam otrčati duljinu svojih kapilara trebalo bi mi stvarno puno vremena. Srce bi mi naraslo, em od sreće da mi to uspije, em od jada zbog veličine pothvata. No, dobro. Šalu na stranu. Ponavljam, kapilare jesu bitne u generalnom smislu ali kad recimo trčiš na minus 10 vani i ruke ti se smrznu jer srce pumpa tamo gdje treba, kroz najveće potrošaće i u najveće mišiće postaju sporedne.
Što se tiče ovog određivanja početka I kraja; pa to je bar lako.. Ako govorimo o tjelesnoj aktivnosti I osobi koja tek starta onda je početak taj dan kad započinje određeni program. Stvarno ne vidim što je tu sporno.
A što se rizika tiče, pa hvala bogu da je medicinska struka krenula sa upozorenjima o dugorčono štetnim posljedicama sjedilačkog načina života svatko tko ne živi ispod kamena je svjestan toga. Kao I štetnosti pušenja npr. Svima je više dosta slušati o tome.
Prva stvar koju doktor kaže na pitanje o poboljšanju kvalitete života jest upravo vise fizičke aktivnosti, kakve nije važno. Ne moraš se ubijati u teretani 0/24 već je dovoljno više hodati, biciklirati, ma bilo što samo da je kretanje. Inače, to sam primjetila, zašto si toliko zapela za rudarenje I suporedbu neke fizičke aktivnosti sa kopanjem u rudniku? Ne bi me čudilo da si u takvoj formi da ti je najjednostavnija fizička aktivnost teška kao I kopanje. Što to govori o tvom fizičkom stanju.
Inače, da kapacitet pluća je promjenjiv, pogledaj samo ronioce na dah, plivače I slično . Najveći kapacitet pluća od svih, a kako je do toga došlo? U vidi vraga, vježbom. I ne, otrčati 10 km nije mana, nsiam to rekla pa te molim da mi ne stavljaš riječi u usta. Ali da postoji pozitivna korelacija između toga I zdravlja sigurno.
Super mi je ovo za nekrozu. Sad mi, molim te, linkaj znanstveno istraživanje sa slikama nekroze kod osoba kod kojih je do toga došlo jer im je mišićna masa počela opadati (tj. Trunuti po tvome) zbog prestanka treniranja. Molim te.
Nego, gore sam to napisala ali jednostavno moram ponovno naglasiti kako mi je super ovo imputiranje nesposobnisti I ne znanja po pitanju bavljanja fizičkom aktivnošću od strane osobe koja moj primjer uspona po stepenicama izjednačava kopanjem rude.
Glede profesora tjelesnog, da slažem se da je čovjek nesposoban ali kakve to veze ima sa ovom konkretno raspravom, osim da nekim čudnim putem mene pokušaš diskreditirati pod (krivom) pretostavkom da mi je ovo struka. Ako je ovo jedan od onih trenutaka u kojem se jadna djeca koriste kao mjerilo nečije empatije ili pomanjkanja iste evo, mirna srca (velikog) ti kažem da ih ja ne bi tjerala gladne da trče po suncu. Happy?
Ja ne znam zašto misliš da je tijelo u takvom stanju šoka kad prestane sa fizičkom aktivnošći? Spominjala si šokove, pad tlaka I slično? Pa jedina stvar koja mi je valjda usporediva po osjećaju i otpuštanju endorfina nakon napornog treninga je orgazam valjda. I ne, nikad u životu se nisam onesvjestila, imala problema sa tlakom ili šećerom, energije imam kao u priči, a doktora vidim jednom godišnje na sistematskom. Toliko o tome.
I da, nitko ne mora ništa, osim umrijeti. I svaštanešto se može dogoditi, bolesti ovakve I onakve. Ali to nije razlog da se osoba uništava I da se ne brine o svojem tijelu I zdravlju, a to uključuje fizičku aktivnost što god ti rekla. Jako mi je iznenađujuć tvoj pristup tome kao nečem jako negativnom I potencijalno opasnom po život. U znoju se još, fala bogu, nitko nije utopio.
Ovo za insinuaciju o mojoj fizičkoj spremi ti jebem mater otvoreno, ja igram squash 3x tjedno, vozim bicikl svaki dan 20 kilometara i nabila bih te u bilo kojem sportu.
A i ja sam jebeni idiot jer mislim da se idiotu može objasniti ako mu fino objasniš. Kakva je ovo epidemija polueduciranih kretena s lošim ili nikakvim fakultetima koji misle da mogu soliti pamet o zdravlju ljudima... Kamo mi idemo?
Whatever makes you happy
Whatever you want
Whatever you want
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Insanity WORKOUT
Sad je dosta. Ili ćeš komunicirati normalno ili uopće nećeš, a više mi se čini da ideš prema ovome drugome.
- Pi
- Postovi: 1297
- Pridružen/a: 28 svi 2007 14:44
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: ne želim se identificirati
- Status: U vezi
Re: Insanity WORKOUT
Zaboli me lateralna kolumna :*tamara3 je napisao/la:Sad je dosta. Ili ćeš komunicirati normalno ili uopće nećeš, a više mi se čini da ideš prema ovome drugome.
Whatever makes you happy
Whatever you want
Whatever you want
Re: Insanity WORKOUT
joj ne idu... stalo je i stoji već tri tjedna skoro...
ALI jučer sam odvozila dva kruga po jarunu na bike-u bez brzina i trčala sam navečer, pa sam se opet malo pokrenula!
danas ću opet
tam?
ALI jučer sam odvozila dva kruga po jarunu na bike-u bez brzina i trčala sam navečer, pa sam se opet malo pokrenula!
danas ću opet
tam?
Re: Insanity WORKOUT
pisat zato što te ruke bole ili insanity, pa si ga razbila na, umjesto 60, 180 dana?
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Insanity WORKOUT
Ovo drugo... ali dolazi polako na svoje. Ma to je za svaki dan zbilja ekstremno, naročito za nekoga tko baš nije u top-formi...
Re: Insanity WORKOUT
ma ja sam od njega odustala, zato što fakat nije za mene!
možda za nekoga tko se bavi sportom aktivno je to izvrstan trening, ali za mene je too much..
a ponijelo me - da ih vidiš kak su svi slim i fit! melem za oči!
a tek trener! onaj njegov zapovijednički glas bi si najradje snimila i puštala pa čak i dok perem suđe
držim se ja bike-a i brzog hodanja, trčanja, te tu i tamo ubacim yogu! to je moj insanity!
možda za nekoga tko se bavi sportom aktivno je to izvrstan trening, ali za mene je too much..
a ponijelo me - da ih vidiš kak su svi slim i fit! melem za oči!
a tek trener! onaj njegov zapovijednički glas bi si najradje snimila i puštala pa čak i dok perem suđe
držim se ja bike-a i brzog hodanja, trčanja, te tu i tamo ubacim yogu! to je moj insanity!
Re: Insanity WORKOUT
nebitno je jel insanity il nest drugo bitno je da se kreces
i radis nesto za sebe bilo to hodanje, zumba, trcanje, biciklo...
meni osobno odgovara taj intenzivniji tip treninga jer od kad sam
u sportu treniram na taj nacin al to ne znaci da s necim
drugim ne mozes postignut iste rezultate
bitna je samo volja
i radis nesto za sebe bilo to hodanje, zumba, trcanje, biciklo...
meni osobno odgovara taj intenzivniji tip treninga jer od kad sam
u sportu treniram na taj nacin al to ne znaci da s necim
drugim ne mozes postignut iste rezultate
bitna je samo volja
Re: Insanity WORKOUT
ja još nisam skužila zašto je taj insanity poseban. ali vjerojatno je do mene.
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Insanity WORKOUT
Zato što je sjajna kombinacija aerobnih i anaerobnih vježbi u kratkom vremenu i daje odlične rezultate.
Re: Insanity WORKOUT
Za Insanity bome treba biti u kondiciji. Taj program dođe kao neki "tečaj za napredne".
Trebat će mi sad 2-3 tjedna nakon mjesec dana nedelanja da dođem u kondiciju pa razmišljam početi s tim.
Trebam si još i sobu ispremještati da imam dosta mjesta za đipsanje.
Trebat će mi sad 2-3 tjedna nakon mjesec dana nedelanja da dođem u kondiciju pa razmišljam početi s tim.
Trebam si još i sobu ispremještati da imam dosta mjesta za đipsanje.
▲ v o l c a n o ▲
Re: Insanity WORKOUT
učinilo mi se da je gornja bujna sličica dio s dvd-a i na trenutak mi je sve bilo jasno.
- Biseksualna Lezbijka
- Nedojebana
- Postovi: 7952
- Pridružen/a: 06 ruj 2008 00:11
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: biseksualka
- Status: U vezi
- Lokacija: Planeta Zemlja.
Re: Insanity WORKOUT
A da?J.Fe je napisao/la:evo! da ne bi ispalo da samo Loto udovoljavam!
I za boga miloga, vrati poprsje.
Unexpected sex is the best thing to wake up - unless you're in prison...
Re: Insanity WORKOUT
nema poprsja! gotovo! istopilo se s insanityem!
ne brini Oooooo, poželjela sam ga maknuti (istina, nakon tvog komentara, ali jesam )
ne brini Oooooo, poželjela sam ga maknuti (istina, nakon tvog komentara, ali jesam )
Re: Insanity WORKOUT
Ne da mi se sve čitati ali pričajući o Insanity workoutu... ja sam odletila u zid sa trake za trčanje. malo sam precjenila svoje mogućnosti Stavila sam brzinu 18 a inače trčim na brzini 9.... suvišno je komentirati
- Biseksualna Lezbijka
- Nedojebana
- Postovi: 7952
- Pridružen/a: 06 ruj 2008 00:11
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: biseksualka
- Status: U vezi
- Lokacija: Planeta Zemlja.
Re: Insanity WORKOUT
Unexpected sex is the best thing to wake up - unless you're in prison...
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Insanity WORKOUT
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=epMehYM8-Vg[/youtube]suzana75 je napisao/la:Ne da mi se sve čitati ali pričajući o Insanity workoutu... ja sam odletila u zid sa trake za trčanje. malo sam precjenila svoje mogućnosti Stavila sam brzinu 18 a inače trčim na brzini 9.... suvišno je komentirati
Re: Insanity WORKOUT
to je oke. nije da si skuzila u jednom trenu da ti smeta kosica i stala da je zavezes.pa odletila.
znam jednu koja je to uradila. super je bila
znam jednu koja je to uradila. super je bila
- Biseksualna Lezbijka
- Nedojebana
- Postovi: 7952
- Pridružen/a: 06 ruj 2008 00:11
- Spol/rod: žensko
- Ja sam: biseksualka
- Status: U vezi
- Lokacija: Planeta Zemlja.
Re: Insanity WORKOUT
Video or it didn't happen.
Unexpected sex is the best thing to wake up - unless you're in prison...
Re: Insanity WORKOUT
skužila sam odmah što će se desiti, pa sam se dala u polučučanj da se ne razljepim svom visinom, tako da sam razderala koljena... hmmm molila sam boga da nemaju nadzorne kamere u teretani...
- tamara3
- Just tax the stupid people.
- Postovi: 8744
- Pridružen/a: 01 stu 2005 16:44
- Spol/rod: žensko
- Status: U životnom partnerstvu
- Lokacija: Oblačić.
- Kontakt:
Re: Insanity WORKOUT
Dobro da sam tek sad spazila . Ide polako ali sigurno - ne radim svaki dan jer nemam baš vremena i energije, ali nakon prvotnih tegoba tijelo se priviknulo i sad mi je totalno super.